瞑想を日々の生活に取り入れたことにより、 私の気持ちや行動に大きな変化が起こりました。 最初は瞑想と聞いて、 なんだか難しそう。 というイメージを抱きました。 しかし、実践してみると難しいことは何もありませんでした。 自分と向き合い、散乱してい…